LAS SEIS MEJORES APLICACIONES PARA EJERCITARSE EN CASA

 

La pandemia nos forzó a cambiar nuestros hábitos y a buscar nuevas formas de seguir con nuestras rutinas.

Ejercitarse es una de las cosas que se volvieron más complejas para quienes acudían a gimnasios. Para no dejar el entrenamiento, muchos han optado por hacerlo desde sus casas.

Si estamos en ese grupo, podemos optar por las distintas aplicaciones que existen para ejercitarnos, con funciones y características distintas, que pueden elegirse a conveniencia del usuario. A continuación, las 6 mejores aplicaciones para ejercitarse en casa:

Gymboss Interval Timer: programa tus entrenamientos (iOS - Android)

Entrenamientos, sesiones de mindfulness, recetas y otras opciones para cuidar nuestra salud son parte de la aplicación creada por Chris hemsworth y Elsa Pataky. Cada día nos ofrece varios ejercicios de entre 30 y 60 minutos de duración. Tiene un costo de unos $ 25.

Aunque cuenta con entrenamientos ya programados, como el clásico Tabata de cuatro minutos, también nos da la opción de crear los que nosotros queramos, editando los intervalos y descansos.

Alo Moves: (iOS - Android)

Cuenta con videos que podemos seguir para el entreno e, incluso, permite descargarlos de manera que podamos entrenar aunque no tengamos WiFi o datos. Nos permite realizar diferentes entrenamientos: fitness, Yoga, mindfulness, entre otros.

Aim Harder: WODs en casa (iOS - Android)

La aplicación cuenta con numerosos vídeos que explican cada uno de los ejercicios que vayas a realizar, además de recomendaciones para cada tipo de entrenamiento.

Nike Training Club: infinidad de opciones (iOS - Android)

Una aplicación gratuita en la que podemos encontrar más de 185 entrenamientos diferentes de diferentes tipos: fuerza, resistencia, Yoga, movilidad, etc.

No solo el tipo de entrenamiento, si no el tiempo que queremos dedicar: desde 15 a 45 minutos de duración.