¿DORMIR PODRÍA GENERAR SOBREPESO? 😲TE CONTAMOS TODO LA VERDAD 👀

 ¿DORMIR PODRÍA GENERAR 

SOBREPESO? 😲TE CONTAMOS 

TODO LA VERDAD 👀

Cuando el cuerpo humano se mantiene en reposo este suele aumentar su peso. En tiempo de pandemia las personas han dejado de lado las actividades físicas para protegerse ante este virus. Esta nueva normalidad ha causado que muchas personas adopten una vida sedentaria, duermen por largas horas y todo el trabajo que realizan se deriva a un escritorio frente a la computadora. En este apartado se busca conocer hasta qué punto las personas pueden llevar una rutina en descanso y si esta puede generar obesidad, antes de aquello se esclarece que se aumenta de peso mientras disminuye y acrecienta la ghrelina, hormona que se la conoce por provocar el apetito y a leptina que genera estímulos de empacho una persona duerme podría aumentar su masa corporal, debido a que en este periodo.

No obstante, se cree que el no dormir lo suficiente podría generar estrés y provocar que las personas aumenten la dosis de su alimentación para alivianar su condición. "Cuando uno duerme poco, tiene tendencia a comer más, sobre todo picoteos y carbohidratos. No se lanzan, precisamente, a comer verduras y hortalizas", manifestó la neurofisióloga Milagros Merinos.

Las personas deben sistematizar sus horarios, no abusar el hecho de que se encuentran en casa para no realizar ninguna actividad física. Con la magia del internet se puede buscar alternativas para ejecutar ejercicios con los propios elementos que se tiene en el hogar. Es indispensable que todas las personas realicen cualquier tipo de acciones que evite el sobrepeso, porque esta afectación provoca enfermedades altamente peligrosas, de hecho, mantener enfermedades preexistentes podría propiciar el contagio de covid-19 en una persona. Se recomienda tener un descanso nocturno regular de una duración de siete a ocho horas, además de tener hábitos saludables como la actividad física y buena alimentación. Aunque el tiempo también dependerá de la persona ya que en algunos casos tan solo se necesitará seis horas.