¿ES NECESARIO SUDAR MIENTRAS
TE EJERCITAS? 👀
Ejercitarse a diario, apertura
una enorme posibilidad para llevar una vida más saludable, no solo permite
tener el cuerpo mejor tonificado, sino que ayuda a nuestro organismo a tener mejor
rendimiento, además nuestro corazón tiene mejor distribución de sangre.
Los profesionales en el tema,
señalan que por lo menos media hora diaria de actividad física debería tener
cada persona, para encontrase saludable, sin embargo, la pereza y la ociosidad
solo nos permite pararnos de la cama, esto además de ser un mal hábito, podría
generar problemas de obesidad, y que a su vez esta enfermedad, abre la puerta a
otras afectaciones muy severas.
Con la pandemia del covid-19,
muchos establecimientos cerraron para evitar la expansión de este virus, y
entre ellos se encontraban los gimnasios, por lo que las personas que mantenían
una rutina estricta de ejercicios se vieron en la necesidad de adaptarla a sus
hogares, no obstante, la guía del coach que se obtiene en estos centros de
entrenamiento difícilmente se la puede añadir en estos nuevos espacios, y las
interrogantes inician desde cuantos ejercicios se deben hacer, hasta por cuanto
es el sudor que se debe generar en los mismos.
Este último, no solo influye
nuestro sexo a la hora de sudar más o menos: también cumplen su papel la
temperatura y la humedad del sitio donde hacemos ejercicio. Aun así,
generalmente las glándulas sudoríparas hiperactivas en lugares como las axilas,
las manos, los pies y la cara tienen la culpa de la cantidad que sudamos.
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