¿SALUD EN PELIGRO POR LA RUTINA? TE CONTAMOS QUÉ HACER 😉

¿SALUD EN PELIGRO POR LA 

RUTINA? TE CONTAMOS QUÉ HACER

 😉

Tener un día esquematizado resulta muy provechoso ya que las persona a través de la ejecución de rutinas pueden organizarse y determinar cómo será su día, semana o mes. Esta acción es de mucha ayuda para los sujetos que tienen una vida bastante ocupada, ya sea en el ámbito laboral, académico o en el hogar, puesto que de esta manera ya tienen determinado sus actividades, y ningún evento se les pasará por alto, y aunque resulta de suma importancia esta organización, en ocasiones podría ser muy agobiante tener una vida bordeada de lineamientos, ya que cumplir todos los días la misma rutina, generaría situaciones de estrés, es totalmente entendible que las personas que llevan este estilo de vida tengan desanimo o malhumor, y este llega aumentar cuando sus rutinas se basan en cumplir con actividades que se desarrollan en roles distintas, por ejemplo, una persona que estudia y al mismo tiempo trabaja.

Si usted desea hacer cambios en su rutina, puede empezar por hacerse las siguientes preguntas que le presentamos:

• ·         ¿Por qué quiere cambiar? ¿Es un orden que ya no funciona o responde a un conflicto mucho más personal?
• ·         ¿Qué le gustaría realmente hacer en lugar de lo que está haciendo al momento?
• ·         ¿Qué le está impidiendo hacer lo que desea?

La rutina puede tener connotación positiva y negativa, depende del contexto. La meta es encontrar el bienestar. Esto implica romper cada cierto tiempo con la rutina, pero no significa volver al caos. Usted puede hacer cambios graduales en su vida cotidiana; si dentro de su esquema está hacer cosas diferentes, enmarcadas en la organización, será muy saludable. Aquí ocurre lo que Zambrano llama, por ejemplo, el ocio oficioso, que implica aprender, practicar una habilidad o un gusto personal. Entretenimientos que permiten crecer; no todo el ocio significa no hacer nada.