MEJORA LA CONDICIÓN DE TU COLON 😃

MEJORA LA CONDICIÓN DE TU

 COLON 😃

Mantener un buen estado de salud, en la mayoría de ocasiones depende de nosotros mismos. Si llevábamos una alimentación adecuada, así como una correcta condición física, se evidenciará un cuerpo saludable. No se puede esperar respirar con facilidad si llenamos nuestros pulmones con humo de cigarrillos, al igual que pretender que el funcionamiento del corazón sea normal con toda la grasa que se consume en las comidas. Simplemente el sistema humano marcha conforme a los elementos que se otorguen.

No se necesita ser un personal de salud para tener conocimiento de lo expuesto anteriormente, sin embargo, los centros hospitalarios no se detienen en recibir por grandes cantidades a pacientes con afectaciones severas que pudieron ser evitadas con beber agua, y es que resulta inconcebible este hecho ya que esta sustancia se encuentra al acceso de gran parte de la población mundial.

El sistema digestivo es el que más daño sufre al no llevar un buen estilo de vida, ya que la alimentación es a diario, uno de los órganos que mayor afectación presenta es el colon. Este órgano puede ser afectado con enfermedades como la colitis, Síndrome de Intestino Irritable y por cáncer.

Mayo Clinic, uno de los centros médicos más importantes en Estados Unidos, recopiló información respeto a este tema y expuso ciertos aspectos a considerar para tener un intestino grueso saludable, si es de tu interés, presta mucha atención a lo siguiente:

• Comer verduras y grasas saludables.
• Realice por lo menos 30 minutos de ejercicio la mayoría de días de la semana.
• Mantenga un control de su peso.
• Beba con moderación y evite fumar.
• Realice un examen para la detección de cambios precancerosos.

También especialistas recomiendan ingerir varios alimentos para desintoxicar el organismo, estos pueden ser cereales, frutas frescas, yogur, fibra, té verde, entre otros