LA IMPORTANCIA DE LA CORRECTA
ALIMENTACI脫N EN EL EMBARAZO 馃ぐ
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El embarazo es una de las
etapas m谩s placenteras que tiene la mujer, as铆 como la que m谩s cambio genera.
En este periodo adem谩s de evidenciar variaciones en su estado f铆sico, se
aprecia la alteraci贸n emocional que tienen las mamitas, por lo general se
vuelven m谩s susceptibles a cualquier situaci贸n que ocurra en su entorno Es que
son las primeras en percibir lo delicado que es su beb茅 y temen que cualquier
situaci贸n les haga da帽o, por ello derivan sumo cuidado al proceso de gestaci贸n.
Las mujeres en el embarazo
toman ciertos medicamentos que les ayude a estar sanas al igual que a la vida
que llevan dentro, as铆 mismo procuran llevar una alimentaci贸n equilibrada que
pueda brindarles a ambos todos los nutrientes necesarios.
La Nutricionista Cl铆nica,
Martha Bel茅n Ortiz habla sobre el tema, “Se enfatiza el incluir de macro (prote铆nas, carbohidratos
y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales), tales como alimentos ricos
en vitamina A y C, complejo B, hierro, 谩cido f贸lico, calcio, yodo y omega 3,
indispensables para el buen desarrollo f铆sico y neural del beb茅, entre ellos
carnes, h铆gado, mariscos, legumbres, verduras de hoja verde, frutas, frutos
secos, semillas, l谩cteos y huevo”.
Otro aspecto a considerar es
que si en estos meses de gestaci贸n la mujer se encuentra en sobrepeso es de
vital importancia que acuda de inmediato a un profesional para que pueda
adaptarle una dieta ante esta condici贸n y que no afecte en lo absoluto al peque帽o.
La pandemia ha supuesto al
mundo entero en un estado de emergencia, ninguna persona esta excepta de poder
contagiase de este letal virus, las mujeres embarazadas tienen la doble
responsabilidad de cuidarse a si mismo como a su peque帽o beb茅, la Organizaci贸n
Mundial de la Salud ya ha indicado que no hay riesgo que la madre en gestaci贸n
pueda contagiar a su hijo, pero si ha subrayado que desde su nacimiento se debe
tener estrictos cuidados sanitarios.
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